Selon un généraliste - BizLand

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Les bienfaits mdicaux du taijiquan Universit de Montral 4 et 5 Octobre 2005 Par Claude Fournier, md. Plan Introduction

tymologie Histoire De lart martial lart de sant Bienfaits du taijiquan Intgration dans le systme mdical Applications mdicales - des mdecins en tmoignent

- des tudes les soutiennent Principes daction tymologie tai4 suprme

ji2 fate quan2 poing

Poutre fatire yin yang Le yang monte et le yin descend

Tai Ji Tu Selon Marsha Linehan, la dialectique est la rconciliation des opposs dans un processus continu de synthse. Histoire Prcision historique laisse dsirer tradition orale compose de secrets

pauvre ducation dans certains milieux multitude de styles (ramifications) certaine partialit Avant les annes 1600: hypothtique Le village de Chen, province du Henan. Bref historique

Chen Wang Ting (1600 1680) Wang Zongyue (1736 - 1795) 1 re hypothse quant lappellation Chen Chang Xing (1771 1853)

Yang Luchan (1799 1873) Cour Impriale ~ 1852 Yang Chengfu (1883 1936) 2ie hypothse considr comme le pre du taijiquan moderne dans certains cercles.

10 principes essentiels Yang Chengfu (1883 1936) Une question de styles Chen Yang Wu, Wu/Hao

Apports ext. Sun Li Forme simplifie de 24 mouvements - 1956 (petite forme de Pkin) Nombreuses autres formes

Taoste, Wu Dang, etc. De lart martial lart de sant Association de longue date entre les traditions martiales et mdicales Partage des mmes principes yin/yang, qi, cinq lments, etc. Notice du pre Amyot 1779

Lart doit protger la vie et la mdecine la soutenir dans son combat. Avnement des armes feu De nombreux matres taient (sont) aussi mdecins Ma Yueh-Liang (1901 1998) Proprit de TAi Chi, Oct. 2002 p.15

Dr Mei Ying Sheng www.geocities.com/meiyingsheng/index.html (valide 2005-08-17) Wang Ji Wu (1891 1991) matre du xing yi quan

Illustration tire de Miller et Cartmell, Xing Yi Nei Gong. Warjan (se dfendre) Guarir Gurir

Bienfaits mdicaux du taijiquan Tir de Klein et Adams, American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, Sept. 2004. Bienfaits mdicaux du taijiquan Trois mta-analyses:

Klein et Adams, 2004: 17 tudes (1035 sujets). Wang, Collet et Lau, 2004: 47 tudes. Verhagen et col., 2004: 7 tudes (505 participants). Bienfaits mdicaux du taijiquan Tir de Klein et Adams, American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, Sept. 2004.

Intgration dans le systme mdical Osher Center for Integrative Medicine www.osher.ucsf.edu/classes/taichi.aspx (valide 2005-09-20) Intgration dans le systme mdical Burke Rehabilitation Hospitals Fitness Center www.burke.org/facilities/fitness_center.cfm` (valide 2005-09-20)

Intgration dans le systme mdical Memorial Sloan-Kettering Cancer Center www.mskcc.org/mskcc/html/1988.cfm (valide 2005-09-20). Intgration dans le systme mdical

Proprit du site web de Mount Sinai Medical Center http://www.mountsinai.org/msh/msh_frame.jsp?url=clinical_services/wecope.htm Intgration dans le systme mdical Texte et illustration sont la proprit du site web de Hartford Hospital, CT.

Intrt acadmique Tir de www.wm.edu/kinesiology/ (2005-09-14). Intrt acadmique Tir de http://jmchar.people.wm.edu/Kin493/Kinesiology493.html (2005-09-14).

Taijiquan et prvention des chutes chez les ans Proprit de LActualit Mdicale, 2005-05-04, p. 33. Taijiquan et prvention des chutes Steven L. Wolf et coll, JAGS 1996. FICSIT (Frailty and Injuries: Cooperation Studies of Intervention Techniques).

Rduction de 47,5 % des chutes Meilleur article de la dcennie parmi ceux du JAGS. Programme PIED (Programme Intgr dquilibre Dynamique) Direction de la sant Publique de Montral Sophie Laforest, dp. kinsiologie, Univ. Montral. Facteurs contributifs Amlioration de lquilibre fonctionnel (Li 2004, 2005)

Station sur une jambe (Wu 2002, Mak 2003) Augmentation de la force des jambes (Wolfson 1996, Lan 2000, Christou 2003) Functional Reach Test (Thornton, 2004) Meilleure confiance en soi, rduction de la peur de tomber (Sattin 2005, Choi 2005) Amlioration de troubles lgers de lquilibre (Hain 1999)

Selon un mdecin de famille Dr Paul Lam (Manille, 2005) Tirs de www.taichihproductions com (2005-08-18). Une rcompense pour ceux qui saident

Il (le tai chi) a certainement amlior mon arthrite et ma permis dapprcier le style de vie occup que jai choisi. Jai constat les mmes rsultats impressionnants chez des milliers de gens au fil des ans. Paul Lam, md., site web www.taichihproductions com (2005-08-18). Taijiquan et arthrite Revue Cochrane (2004) impliquant quatre tudes:

Aucune dtrioration Augmentation de lamplitude des mouvements des chevilles Pas deffets stat. signif. sur AVQ, dme articulaire Song (2003): douleurs diminues raideurs diminues meilleure performance a/n AVQ

Taijiquan et arthrose Selon Qin (2002) et Chan (2004): Ralentissement de la dminralisation osseuse chez les femmes post-mnopauses. Taijiquan et maladie de Parkinson Proprit de LActualit Parkinson, Hiver 1998.

It may be the emphasis in tai chi on integrating the mind and the body that is beneficial The theory is that the breathing begins to shift primary neurological functions to other brain regions, correcting to

some degree the poor balance or gait that are hall marks of Parkinsons. Propos attribus au Dr Jorge Juncos, neurologue, Emory University School of Medicine par Mark Derr, 2004/04/29. http://www.smh.com.au

(valide le 2004/10/14). Taijiquan et cancer Unit de Mdecine Comportementale, James P. Wilmot Cancer Center de Rochester (Mustian, 2004). Programme du Dr Patrick Massey md., PhD. Proprit du Alexian Brothers Hospital Network, Chicago, Illinois.

Selon un gnraliste Family Practice, 1995/10/09 Retarder le vieillissement Mon concept du vieillissement est maintenant diffrentje navais aucune ide quil est possible

dutiliser le corps entier de faon le cultiver et le maintenir en sant. Jess Goodman, md., Family Practice, 1995-10-09. Taijiquan, stress et vieillissement Des donnes (Epel, 2004) rendent compte que le stress acclre le vieillissement cellulaire. Une manifestation du stress est lhypertonie du systme

nerveux sympathique. Une revue de la littrature (Sandlund, 2000) propose le taijiquan comme un outil efficace de la gestion du stress et une tude (Lu, 2003) dmontre quil restaure lquilibre au sein du systme

nerveux autonome entre entre les branches sympathiques et parasympathiques. Proprit de Scientific American Selon un psychiatre Medical Post, 2001/08/07.

Abandonner le contrle Apprendre laisser aller et se dtendre consciemment est le plus difficile aspect de lentranement au tai chi En apprenant laisser aller mon ego et mon besoin dtre laidant, je suis capable de permettre mes patients de gurir par eux-mmes. Au lieu de rencontrer leurs rsistances avec les miennes,

je deviens doux et prends mon temps, usuellement avec des rsultats plus favorables quoique pas toujours selon mes plans ou mes esprances. Peter Uhlmann, md., The Medical Post, 2001-08-07. Traduction libre de Claude Fournier, md. Effets sur le psychisme Rsultats suggestifs dune diminution des symptmes

dpressifs (Chou, 2004). Diminution de lanxit (Tsai, 2003). Amlioration de lestime de soi (Li, 2002 et Mustian, 2004). Diminution des problmes de sommeil (Li, 2004). Radaptation psycho-sociale Bronx Veteran Affairs Medical Center

Proprit du Department of Veteran Affairs Proprits de Qi-Journal Syndrome de stress post-traumatique Dsintoxication Selon une cardiologue

Dr Soraya Lingbeek, TAi Chi, Aot 2003, p. 7. Restaurer lquilibre Lhyperactivit du systme nerveux sympathique est lun des facteurs les plus communs dans une pression sanguine leve. La nature relaxante et relche du Tai Chi, impliquant

la fois le corps et lesprit, amliore de beaucoup lquilibre entre le systme sympathique et parasympathique. Le rythme cardiaque et la pression sanguine sont abaisss de manire naturelle. Soraya Lingbeek, md., TAi Chi, Aot 2003, p.7. Traduction libre de Claude Fournier, md.

Les bnfices cardio-vasculaires Rduction de la tension artrielle. Amlioration de la tolrance leffort. Radaptation chez les patients prsentant une insuffisance cardiaque ou pulmonaire. Dre Luce Condamine, Dragon no 8, p.61.

Proprit de Dragon, 2004, no 5 Selon une pdiatre Un corps unifi, un mouvement harmonieux Je voulais juste montrer que lon pouvait aider les enfants dans leur dveloppement. Finalement, je me suis retrouve avec des enfants qui

avaient des problmes moteurs, des troubles de lattention, etc. Et le Taiji leur a apport un rel bienfait. Ils se sont nettement amliors lcole, notamment sur le plan de la concentration: les parents et les matresses nen revenaient pas. Luce Condamine, md., Dragon, 2004, no 5, p. 64.

Taijiquan et les enfants Hernandez-Reif et coll. (2001) TDAH Baron et Faubert (2004) Baron 1998 Taijiquan et immunit Sun et coll., 1989, International Journal of Sports Medicine. Augmentation du nombre de lympho-T.

Li et Shen, 1995, Chinese Journal of Sports Medicine. Augmentation de lactivit des NK et du cortisol (?). Irwin, 2003, Psychosomatic Medicine. Augmentation de limmunit spcifique contre lherpes zoster.

Les dix principes essentiels selon Yang Cheng Fu La tte naturellement leve. Position juste de la poitrine et du dos. Relcher la taille. Distinguer le plein et le vide dans les positions. Abaisser les paules et descendre les coudes.

Les dix principes essentiels selon Yang Cheng Fu Utiliser la pense et non la force musculaire. Coordonner la partie suprieure et infrieure du corps. Harmoniser lesprit et le corps. Limportance de la continuit. La quitude dans le mouvement.

Principes daction Recherche dun centre (zhong ding quilibre central) - point central - ligne centrale Relaxation lever le shen, abaisser le qi Lenteur (prise de conscience)

conomie de mouvements Un minimum deffort pour un maximum defficacit Le point central (wuji) Diepersloot, pp. 1, 13 Le point central (wuji)

Comme centre de gravit Comme centre biologique Comme centre dattention, de conscience (awareness) La ligne centrale Trois points sur une mme ligne mi-point entre les fontaines (yong quan) prine (hui yin)

sommet de la tte (ba hui) Diepersloot, p. 22. Le cylindre Diepersloot, p. 71.

Ouvrir et fermer Diepersloot, pp. 80,81. Les cercles Diepersloot, p. 142.

La sphre Diepersloot, p. 98. Ressources Cette prsentation, de mme que les documents ayant servi de rfrences sont disponibles sur le web ladresse suivante:

http://www.yangsheng.info/publique/u_mtl/u_mtl2005/u_mtl2005.htm Conclusion Merci de votre attention

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